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2012/05
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139日目報告(15日)
3月15日月曜日の記録です。
いやぁ・・・・参りました
大学病院の口腔外科の診察を受けました。
思っていた以上に・・・悪いです。あひゃー
ちょっと頭の中がパニクっていたので、聞きたいことの半分も聞くことができませんでした。
家に戻って、少し冷静になったら、聞きたいことがいっぱいでてきて。あは
今日、右下一番奥の歯を抜歯して、のう胞の細胞を少しとり病理にまわされる予定です。
そののう胞がどういう質のものか調べます。そしてこれからの対策がたてられるのですが・・・
どちらにしてものう胞を除去する手術は必要なので、4月22日に予約を入れました。
あーーーまた口が開かなくなるなぁ。
でもでも・・・スプーンも口の中に入らないくらい口が開かなくなるので、食事がスープばっかりになります。これって・・・ダイエットのチャンス!

■◇■ 139日目報告 ■◇■

●身長:168.0cm ●開始時体重:75.4kg
●開始時体脂肪率:36.0%

◆ 朝の体重【65.4】kg
   ★前日より  -0.3kg      ★合計 -10.0kg
   ★目標 58.0kg(-17.4kg)      ★目標まで残り  7.4kg

◆ 朝の体脂肪率【31.7】%
   ★前日より  +0.3%      ★合計 -4.3%
   ★目標 24%(-12.0%)       ★目標まで残り  7.7%

◆ 朝の体水分量【47.6】% 
   ★目標60%

朝: シーフードスパゲティ(アーリオ・オーリオ)
     ブラックコーヒー

昼: 野菜ハンバーグとズッキーニの炒め物
     薄切りパン1枚、ブラックコーヒー

夜: 酢豚、ご飯(お茶碗1杯弱)

間食: なし

運動: なし
             
美容: なし

サプリメント: ナトリウム(3種類)・マルチビタミン・マグネシウム

備考: 


ドクターが言うには・・・
私の右下あごの骨が非常に薄く、のう胞を作りやすい体質もあるし、骨がないからインプラントもできず・・・ということで、右下奥の2本を抜くことになります。
そして空洞部分にのう胞がネガティブでないとしても、腰の骨を移植した方がいいとのこと。
手術は全身麻酔でやって、入院は3〜5日くらい。

それと・・・もう1箇所違うところにも見つかりました><
左上の奥歯。やっぱり小さいのう胞ができていました。これまでの経緯を考慮し、左上の奥から2番目と3番目も抜歯します。

のう胞は、はっきり言えば、虫歯菌が根っこの方まで進入し腐らせて、骨も溶かしてしまうというものです。
虫歯かな?と思ったら、すぐに歯医者へ行く!これが対策なのですが・・・
医者嫌い、痛くないから、いい先生を知りたい、などなど、私の場合それプラス、引き篭り><
みなさん、歯医者には虫歯がなくても、検診に行きましょう!! あはは

右下奥歯2本、左上奥歯2本がなくなるってことは・・・・
噛めなくなるじゃん!!!
ブリッジやインプラントをすることになると思うけど、硬いものはもう食べれないかも。とか考えちゃったら、今日、とりあえず1本抜歯しちゃうし・・・
ってことで、お肉が食べたくなりました。それも薄切りじゃなくてゴロゴロしたお肉!あは
たまたま煮込み用の豚肉があったので、酢豚を夕飯に作りました。
がしがし噛んで食べて満足でしたよん。あはは

人って・・・病気になって初めてその大切さをしりますよねぇ
歯系もダイエットと同様に、これで最後にしたい!と思っています。
ドクターは私が信用している矯正歯科の女医さん(韓国人)の兄弟子で、とても丁寧に英語で説明をしてくれたし、プレッシャーになるようなことは一切言わない方なので好感が持てて、信頼感も持っています。
個人的な離婚や日本への帰国の話もして、治療のスピードを早めにやってくれることにもなっています。
なので、お任せしようと思っています^^

もし、のう胞がネガティブでガンだったらどうしよう・・・と考えるとちょっと怖いですけどね。
リンパ節のすぐそばだし・・・。
どうして、人生の分岐点となる今なんだろう?とか自業自得は棚において(笑)考えて、ちょっと昨夜は落ち込みましたが、今だったからよかったんだ!と思うことにしました。
日本に帰ってからだったら、またお金もかかるし・・・。とりあえず、ドイツでは無料というか保険がカバーしてくれるので。

ということで、今日の1時半から・・・抜歯してきまーす。
だけど、やっぱり怖いよぉ><


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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット

Secret
(非公開コメント受付中)

No title
大変な事になりましたね。お大事にしてください。
>元ふろっしゅさん
なんだかねぇ〜><
私の人生を象徴しているようですよ。あはは
ありがとうございまーす^^
この際にきっちり治そうと思います。
プロフィール

真奈

Author:真奈
独逸在住15年。40代半ば。子供は2人。
いろいろあって引き篭り主婦でしたが・・・バツ2が決定!夫とは完全別居期間中。2010年1月末すぎから離婚協議に突入予定!
18歳年下彼・ダー君が心の支えです。フランス人ですが今は東京と超〜遠恋中。
真剣に変わりたい!と思っています。失っている自信を取り戻したいです。
なので、今はダイエット記事がメインとなっています。でも、ドイツ生活のことなどもいろいろと書いていこうと思っていますのでぇ。
自分ペースでがんばりまーす!!
叱咤激励コメントは励みになります。コメントをお待ちしております。
よろしくお願いします♪

ダイエットグラフ
◆開始:2009年10月28日
◆身長:168cm
◆開始時体重:75.4kg
◆目標体重:58kg

■ 体重の変化 ■ manadesuの体重 2009年10月28日スタート
2009年10月 75.4→75.6kg (+0.2)
2009年11月 75.6→72.4kg (-3.2)
2009年12月 72.4→69.8kg (-2.6)
2010年01月 69.8→67.2kg (-2.6)
2010年02月 67.2→64.9kg (-2.3)
2010年03月 64.9→

■ 体脂肪率の変化 ■
◆開始時体脂肪率:36.0%
◆目標体脂肪率:24%
manadesuの体脂肪率
■ 体水分量の変化 ■
◆開始時体水分量:45.2%
◆目標体水分量:60%
manadesuの体水分量
■ ウエストの変化 ■
◆開始時ウエストサイズ:90.5cm
◆目標ウエストサイズ:60.0cm

manadesuのウエスト
■ お腹周りの変化 ■
◆開始時お腹周りサイズ:96.1cm
◆目標サイズ:ぺったんこになること(笑)

manadesuのお腹周り

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◆ 私のダイエット法 ◆
・基本は「アルマゼード」というプロテインを低脂肪牛乳に溶かして食事の代用にする。
・時々、3日間のプチ断食をやろうかなぁ〜。←デトックス
・夜は7時までに食事を済ませる。それ以降は御法度!
・ミネラルウォーターを1日1.5リットル以上飲む。
・有酸素運動を15分以上する。
・記録をつける。
・夕飯にトマトを食べる。
・エクササイズの1〜2時間前にカフェインを摂る。
・エクササイズの後にリンパマッサージと顔エクササイズをする。

・無理しない!!食べたい時は食べて、次の日にカバーする。
↑(これ・・・・1番大事かも。笑)
・自分にあったダイエット方法・アンチエイジング方法を見つけていこうと思います。
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 モチベーション維持のために、私が参考にさせていただいていて、真面目にダイエットに取組んでいらっしゃるBlogさんです。  勝手にリンクをさせていただいているBlogさんもあります。
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